TÜRKÇE
ENGLISH
Genel Bilgi
| Birim | REKTÖRLÜK |
| Alan Dışı Dersler Koordinatörlüğü | |
| Kod | SD0772 |
| Ad | Stund Up Paddle (SUP) Temel Eğitim |
| Dönem | 2026-2027 Eğitim-Öğretim Yılı |
| Dönem | Güz ve Bahar |
| Süre (T+U) | 2-0 (T-U) (17 Hafta) |
| AKTS | 3 AKTS |
| Yerel Kredi | 2 Yerel Kredi |
| Eğitim Dil | Türkçe |
| Seviye | Üniversite Dersi |
| Etiket | ÜOD Üniversite Ortak Ders |
| Öğretim Şekli | Yüz Yüze Öğretim |
| Bilgi Paketi Koordinatörü | Prof. Dr. YELİZ ERATLI ŞİRİN |
| Dersin Öğretim Elemanı |
Prof. Dr. YELİZ ERATLI ŞİRİN
(Güz)
(A Grubu)
(Sor. Öğr. Ele.)
Prof. Dr. YELİZ ERATLI ŞİRİN (Güz) (B Grubu) (Sor. Öğr. Ele.) |
Dersin Amacı / Hedefi
Bu dersin amacı, öğrencilerin Stand Up Paddle (SUP) sporuna ilişkin temel bilgi ve becerileri kazanmalarını; doğru kürek çekme tekniklerini, denge becerilerini ve güvenli sürüş uygulamalarını öğrenmelerini sağlamaktır. Ders ayrıca öğrencilerin su güvenliği konusunda bilinç kazanmalarını, çevreye duyarlı rekreatif su sporları kültürü geliştirmelerini, fiziksel uygunluk, koordinasyon ve denge özelliklerini geliştirmelerini ve yaşam boyu aktif yaşam alışkanlığı edinmelerini amaçlamaktadır.
Dersin İçeriği
Stand Up Paddle (SUP) sporunun tanımı, tarihçesi ve gelişimi, ekipmanların tanıtımı, su güvenliği ve risk yönetimi, çevre bilinci ve su sporları etiği, temel denge çalışmaları, kürek çekme teknikleri, suya giriş ve çıkış, yön değiştirme ve manevra teknikleri, temel kurtarma uygulamaları, farklı su koşullarında güvenli sürüş, fiziksel uygunluk, denge, koordinasyon ve dayanıklılığın geliştirilmesine yönelik teorik ve uygulamalı eğitim.
Dersin Ön Koşulu
Kaynaklar
Sup Antrenörlüğü ve Eğitimi Haızrlık Ders Notları (Eğitmen Orkun Küçükemiroğlu ders Notları)
Notlar
ICF Sup Kuralları Kitabı
Dersin Öğrenme Çıktıları
| Sıra | Dersin Öğrenme Çıktıları |
|---|---|
| ÖÇ01 | Stand Up Paddle (SUP) sporunun temel kavramlarını, tarihçesini ve gelişimini açıklar. |
| ÖÇ02 | SUP ekipmanlarını tanır ve kullanım amaçlarını açıklar. |
| ÖÇ03 | Su güvenliği, çevre bilinci ve temel risk yönetimi ilkelerini uygular. |
| ÖÇ04 | Temel denge, duruş ve kürek çekme tekniklerini doğru şekilde uygular. |
| ÖÇ05 | Suya güvenli giriş-çıkış, yön değiştirme ve temel manevra becerilerini gerçekleştirir. |
| ÖÇ06 | Yaşam boyu fiziksel aktivite ve sağlıklı yaşam alışkanlığı geliştirmede Stand Up Paddle sporunun önemini değerlendirir. |
Haftalık Akış
| Hafta | Konu | Ön Hazırlık | Yöntemler |
|---|---|---|---|
| 1 | Dersin tanıtımı, dersin işleyişi, Stand Up Paddle (SUP) sporunun tarihçesi, gelişimi ve temel kavramlar | Yoktur | Öğretim Yöntemleri: Anlatım, Soru-Cevap |
| 2 | SUP ekipmanlarının tanıtımı, tahta ve kürek çeşitleri, kişisel koruyucu donanımlar, ekipman bakımı | Sup ekipmanları ile ilgili video izleme | Öğretim Yöntemleri: Anlatım, Soru-Cevap, Gösterip Yaptırma |
| 3 | Su güvenliği, risk yönetimi, hava ve su koşullarının değerlendirilmesi, çevre bilinci ve su sporları etiği | Su güvenliği ile ilgili video izleme Instagram sayfalalarını takip etme | Öğretim Yöntemleri: Soru-Cevap, Anlatım, Grup Çalışması, Gösterip Yaptırma |
| 4 | Kara üzerinde temel duruş (stance), denge çalışmaları ve doğru kürek tutuş teknikleri | SUP duruş teknikleri videoları izleme, kitapçık inceleme | Öğretim Yöntemleri: Anlatım, Soru-Cevap, Gösterip Yaptırma, Grup Çalışması |
| 5 | SUP üzerinde denge çalışmaları, tahtaya güvenli çıkış ve iniş teknikleri | SUP denge teknikleri videoları izleme | Öğretim Yöntemleri: Gösterip Yaptırma, Anlatım, Bireysel Çalışma, Grup Çalışması |
| 6 | Temel kürek çekme teknikleri (ileri kürek çekişi, duruş ve vücut pozisyonu) | Kürek temel tekniklerle ilgili video izleme | Öğretim Yöntemleri: Alıştırma ve Uygulama, Gösterip Yaptırma, Bireysel Çalışma |
| 7 | Geri kürek çekme, dönüş (sweep stroke) ve temel manevra teknikleri | Dönüş teknikleri ile ilgili görseller ve video analizleri | Öğretim Yöntemleri: Gösterip Yaptırma, Anlatım |
| 8 | Ara Sınavlar | Sınava hazırlık | Ölçme Yöntemleri: Yazılı Sınav, Sözlü Sınav, Performans Değerlendirmesi |
| 9 | Denge geliştirme uygulamaları, koordinasyon çalışmaları ve temel rota takibi | Denge ve koordinasyonla ilgili Instagram içerikleri ve video izleme | Öğretim Yöntemleri: Anlatım, Gösterip Yaptırma |
| 10 | Farklı su koşullarında güvenli sürüş teknikleri (rüzgâr, dalga ve akıntıya giriş düzeyinde uyum) | Güvenli sürüş teknikleri ile ilgili ders kitabını okuma | Öğretim Yöntemleri: Anlatım, Soru-Cevap, Gösterip Yaptırma, Bireysel Çalışma |
| 11 | Temel kurtarma teknikleri, suya düşme ve tekrar tahtaya çıkma uygulamaları, acil durum yönetimi | Kurtarma teknikleri ile ilgili ders kitabının bölümünü okuma ve konu ile ilgili video izleme | Öğretim Yöntemleri: Anlatım, Soru-Cevap, Gösterip Yaptırma |
| 12 | Rekreatif SUP, doğa farkındalığı, çevresel sürdürülebilirlik ve etik ilkeler | Çevresel sürdürülebilirlik ile ilgili makale okuma | Öğretim Yöntemleri: Anlatım, Tartışma, Soru-Cevap |
| 13 | Temel parkur uygulamaları, bireysel ve grup sürüş teknikleri, genel tekrar | Grup sürüşleri ile ilgili video analizleri | Öğretim Yöntemleri: Anlatım, Gösterip Yaptırma, Grup Çalışması |
| 14 | Kısa Mesafe Sup yarışları | Sup yarış kuralları kitapçığını okuma | Öğretim Yöntemleri: Anlatım, Gösterip Yaptırma, Bireysel Çalışma |
| 15 | Derslerin kısa tekrarı | Ders kitapçığını okuma | Öğretim Yöntemleri: Soru-Cevap, Gösterip Yaptırma |
| 16 | Yarıyıl Sonu Sınavları | Sınava hazırlık | Ölçme Yöntemleri: Yazılı Sınav, Sözlü Sınav, Performans Değerlendirmesi |
| 17 | Yarıyıl Sonu Sınavları | Sınava hazırlık | Ölçme Yöntemleri: Yazılı Sınav, Sözlü Sınav, Performans Değerlendirmesi |
Öğrenci İş Yükü - AKTS
| Çalışmalar | Sayısı | Süresi (Saat) | İş Yükü (Saat) |
|---|---|---|---|
| Ders ile İlgili Çalışmalar | |||
| Ders (Sınav haftaları dahil değildir) | 14 | 3 | 42 |
| Sınıf Dışı Ders Çalışma (Ön çalışma, pekiştirme) | 14 | 3 | 42 |
| Değerlendirmeler ile İlgili Çalışmalar | |||
| Ödev, Proje, Diğer | 1 | 1 | 1 |
| Ara Sınavlar (Yazılı, Sözlü, vs.) | 1 | 1 | 1 |
| Yarıyıl/Yıl Sonu/Final Sınavı | 1 | 1 | 1 |
| Toplam İş Yükü (Saat) | 87 | ||
| Toplam İş Yükü / 25 (s) | 3,48 | ||
| AKTS | 3 AKTS | ||