YBS210 Yaşam Kalitesi ve Egzersiz Reçetesi

3 AKTS - 2-0 Süre (T+U)- 4. Yarıyıl- 2 Yerel Kredi

Genel Bilgi

Kod YBS210
Ad Yaşam Kalitesi ve Egzersiz Reçetesi
Dönem 2022-2023 Eğitim-Öğretim Yılı
Yarıyıl 4. Yarıyıl
Süre (T+U) 2-0 (T-U) (17 Hafta)
AKTS 3 AKTS
Yerel Kredi 2 Yerel Kredi
Eğitim Dil Türkçe
Seviye Lisans Dersi
Tür Normal
Öğretim Şekli Yüz Yüze Öğretim
Bilgi Paketi Koordinatörü Arş.Gör.Dr. ÖZGÜR GÜNAŞTI
Dersin Öğretim Elemanı Arş.Gör.Dr. ÖZGÜR GÜNAŞTI (A Grubu) (Sor. Öğr. Ele.)


Dersin Amacı / Hedefi

Egzersizin vücuttaki etkilerini kavramak, farklı gruplarda egzersiz seçimlerinin önemini anlamak

Dersin İçeriği

Egzersiz ve antrenman bilgisi, fizyolojik esaslar, kişiye özel egzersiz planlamaları, istirahat metabolik hız, obezite ve egzersiz, farklı gruplarda egzersiz uygulamaları

Dersin Ön Koşulu

YOK

Kaynaklar

1. Berne MR, Levy NM, Koeppen MB, Stanton BA, Phsiology, 5.edition, 2008 2.Guyton A.C, John E.H. Tıbbi Fizyoloji.10. baskı.London;W.B. Saunders Company, 1987 3.Walter F. Boron & Emile L Boulpaep, Medical Physiology, A Cellular and Molecular Approach, update second edition, ISBN: 978-0-8089-2449-4.

Notlar

1. WestJ.B, Respiratory Physiology, 3rd Edition, 1985 2. Barrett K.E, Barman S.M, Boitano S, Brooks,H.L,Çeviri, Ganong'un Tıbbi Fizyolojisi 3. McArdle W.D, Katch F.I,Katch V.L, Exercise Physiology, Energy, Nutrition &Human performance: Lippincott Williams & Wilkins, Seventh edition;2010.


Dersin Öğrenme Çıktıları

Sıra Dersin Öğrenme Çıktıları
ÖÇ01 Egzersizin vücuttaki etkilerini fizyolojik esaslarıyla bilmek
ÖÇ02 İstirahat metabolik hızı,nasıl ölçüldüğü ve kişilere olan katkısının ne olacağının bilinmesi
ÖÇ03 Obezitenin sınıflaması ve egzersiz ve beslenme bileşenlerinin bilinmesi
ÖÇ04 Sakatlıklarda uygulanması gereken egzersiz modelleri
ÖÇ05 Performans uygulamaları
ÖÇ06 Laktik asit, maksimal oksijen kullanımı ve sporcu takibi
ÖÇ07 Hasta gruplarında egzersiz planlaması


Program Öğrenme Çıktıları ile İlişkisi

Sıra Tür Program Öğrenme Çıktıları Duzey
PÖÇ01 Bilgi - Kuramsal, Olgusal Spor yönetimi alanında yönetim, liderlik teori ve kavramları, spor organizasyonları, sorunları, politikaları ve tarihsel süreçleri hakkında ileri düzeyde bilgi olur.
PÖÇ02 Beceriler - Bilişsel, Uygulamalı Spor yönetimi alanına ilişkin bilgileri çalışanlara ve meslek arkadaşlarına aktarabilme becerilerini öğrenir. 3
PÖÇ03 Beceriler - Bilişsel, Uygulamalı Spor tesislerini ve teknolojilerini tanır ve gelişimlerini takip eder ve bilgi teknolojilerini spor bilimlerine uygun kullanır.
PÖÇ04 Beceriler - Bilişsel, Uygulamalı Spor organizasyonlarının iç ve dış çevre analizini yapar, problemlerini çözer ve değişen koşullara uygun kararlar alır. 2
PÖÇ05 Yetkinlikler - Alana Özgü Yetkinlik Spor kültürü, felsefesi ve örgüt kültürü ile etik değerleri yönetsel süreçlerde kullanır.
PÖÇ06 Yetkinlikler - Bağımsız Çalışabilme ve Sorumluluk Alabilme Yetkinliği Çalışma ortamında örgütsel amaç, hedef ve strateji belirler.
PÖÇ07 Beceriler - Bilişsel, Uygulamalı Spor branşlarının teknik taktik ve yönetsel becerilerini uygular.
PÖÇ08 Yetkinlikler - İletişim ve Sosyal Yetkinlik Örgütün ve kurumun yönetim fonksiyonlarını uygulayarak paydaşlarıyla ilişkilerini analiz eder ve paydaşlarla etkili iletişim kurar.
PÖÇ09 Yetkinlikler - Bağımsız Çalışabilme ve Sorumluluk Alabilme Yetkinliği Spor yönetim alanına ilişkin araştırma, yapar ve proje üretir.Bireysel ve ekip projelerinde sorumluluk alır ve alınan görevi etkin bir şekilde yerine getirir. 3
PÖÇ10 Bilgi - Kuramsal, Olgusal Genel insan anatomisi, fizyolojisi ve beslenmesi hakkında bilgi sahibi olur 4
PÖÇ11 Yetkinlikler - Alana Özgü Yetkinlik Örgütün ve kurumun yönetim fonksiyonlarını uygulayarak paydaşlarıyla ilişkilerini analiz eder ve etkin olarak yürütür.
PÖÇ12 Yetkinlikler - Alana Özgü Yetkinlik İş ve toplumsal alanda genel kültürel ve etik değerlere uygun davranır. 3
PÖÇ13 Yetkinlikler - İletişim ve Sosyal Yetkinlik Spor yönetimi alanının gerektirdiği bilgi ve iletişim teknolojileri ile ilgili bilgisayar programlarını etkin kullanır.


Haftalık Akış

Hafta Konu Ön Hazırlık Yöntemler
1 Enerji, Metabolizma Power point sunu ve interaktif yöntem Öğretim Yöntemleri:
Anlatım, Soru-Cevap, Tartışma
2 Dayanıklılık ve Kuvvet Sporları Power point sunu ve interaktif yöntem Öğretim Yöntemleri:
Anlatım, Soru-Cevap, Tartışma
3 Dayanıklılık ve Kuvvet Sporları II Power point sunu ve interaktif yöntem Öğretim Yöntemleri:
Soru-Cevap, Anlatım, Tartışma
4 Antrenmanda Meydana Gelen Değişiklikler Power point sunu ve interaktif yöntem Öğretim Yöntemleri:
Anlatım, Soru-Cevap, Tartışma
5 Antrenmana uyum Power point sunu ve interaktif yöntem Öğretim Yöntemleri:
Anlatım, Soru-Cevap, Tartışma
6 Su içi egzersizler Power point sunu ve interaktif yöntem Öğretim Yöntemleri:
Anlatım, Soru-Cevap, Tartışma
7 Enerji dengesi ve bazal metabolizma Power point sunu ve interaktif yöntem Öğretim Yöntemleri:
Anlatım, Soru-Cevap, Tartışma
8 Ara Sınav Yazılı sınav Ölçme Yöntemleri:
Yazılı Sınav
9 Antropometrik ölçümler Power point sunu ve interaktif yöntem Öğretim Yöntemleri:
Anlatım, Soru-Cevap, Tartışma
10 Antropometrik ölçümlerin yorumlanması Power point sunu ve interaktif yöntem Öğretim Yöntemleri:
Anlatım, Soru-Cevap, Tartışma, Alıştırma ve Uygulama
11 Sıcak Ortamda Egzersiz Power point sunu ve interaktif yöntem Öğretim Yöntemleri:
Anlatım, Soru-Cevap, Tartışma
12 Sıvı, elektrolit dengesi Power point sunu ve interaktif yöntem Öğretim Yöntemleri:
Anlatım, Soru-Cevap, Tartışma
13 Doping Power point sunu ve interaktif yöntem Öğretim Yöntemleri:
Anlatım, Soru-Cevap, Tartışma
14 Doping kontrol süreci Power point sunu ve interaktif yöntem Öğretim Yöntemleri:
Anlatım, Soru-Cevap, Tartışma
15 Genel Tekrar Power point sunu ve interaktif yöntem Öğretim Yöntemleri:
Soru-Cevap, Tartışma
16 Yarıyıl Sonu Sınavları Yazılı sınav Ölçme Yöntemleri:
Yazılı Sınav
17 Final Sınavları Yazılı sınav Ölçme Yöntemleri:
Yazılı Sınav


Öğrenci İş Yükü - AKTS

Çalışmalar Sayısı Süresi (Saat) İş Yükü (Saat)
Ders ile İlgili Çalışmalar
Ders (Sınav haftaları dahil değildir) 14 2 28
Sınıf Dışı Ders Çalışma (Ön çalışma, pekiştirme) 14 2 28
Değerlendirmeler ile İlgili Çalışmalar
Ödev, Proje, Diğer 0 0 0
Ara Sınavlar (Yazılı, Sözlü, vs.) 1 6 6
Yarıyıl/Yıl Sonu/Final Sınavı 1 16 16
Toplam İş Yükü (Saat) 78
Toplam İş Yükü / 25 (s) 3,12
AKTS 3 AKTS

Güncelleme Zamanı: 17.11.2022 11:52