TÜRKÇE
ENGLISH
Genel Bilgi
| Kod | SYB361 |
| Ad | Yoga |
| Dönem | 2024-2025 Eğitim-Öğretim Yılı |
| Yarıyıl | 5. Yarıyıl |
| Süre (T+U) | 2-2 (T-U) (17 Hafta) |
| AKTS | 3 AKTS |
| Yerel Kredi | 3 Yerel Kredi |
| Eğitim Dil | Türkçe |
| Seviye | Lisans Dersi |
| Tür | Normal |
| Etiket | AE Alan Eğitimi Dersleri S Seçmeli |
| Öğretim Şekli | Yüz Yüze Öğretim |
| Bilgi Paketi Koordinatörü | Öğr. Gör. BANU NURDAN ÖZSU |
| Dersin Öğretim Elemanı |
Öğr. Gör. BANU NURDAN ÖZSU
(A Grubu)
(Sor. Öğr. Ele.)
|
Dersin Amacı / Hedefi
Yoganın insan bedeni ve zihni için önemini açıklayabilir. Asana ve hareket serileriyle sağlığı, nefes ve meditasyon çalışmalarıyla konsantrasyon gelişimi hedeflenir.
Dersin İçeriği
Yoganın insan bedeni ve zihni için önemini açıklayabilir. Asana ve hareket serileriyle sağlığı, nefes ve meditasyon çalışmalarıyla konsantrasyon gelişimi hedeflenir. Meditasyon.
Dersin Ön Koşulu
Ön koşul yok.
Kaynaklar
Yoga 1. Kitap Surya'dan Patanjali'ye, Bora Ercan. Her yönüyle yoga, Cynthia Worby.
Notlar
Raja Yoga, Swami Vivekananda.
Dersin Öğrenme Çıktıları
| Sıra | Dersin Öğrenme Çıktıları |
|---|---|
| ÖÇ01 | Yoga ile ilgili temel kavram ve kuramları açıklar. |
| ÖÇ02 | Pranayama ve nefes teknikleri ile vücut farkındalığını anlayabilir ve açıklayabilir. |
| ÖÇ03 | Yoganın temel uygulamalarını ve asanaları uygulayabilir yaşamına entegre edebilir. |
| ÖÇ04 | Bilinçli farkındalık aşamasını açıklayabilir. |
Program Öğrenme Çıktıları ile İlişkisi
| Sıra | Tür | Program Öğrenme Çıktıları | Duzey |
|---|---|---|---|
| PÖÇ01 | Bilgi - Kuramsal, Olgusal | Spor yönetimi alanında yönetim, liderlik teori ve kavramları, spor organizasyonları, sorunları, politikaları ve tarihsel süreçleri hakkında bilgileri açıklar | |
| PÖÇ02 | Beceriler - Bilişsel, Uygulamalı | Spor yönetimi alanına ilişkin bilgi ve beceri süreçlerini planlar. | 1 |
| PÖÇ03 | Beceriler - Bilişsel, Uygulamalı | Spor tesislerine ve teknolojilerine dair yönetim süreçlerini denetler. | |
| PÖÇ04 | Beceriler - Bilişsel, Uygulamalı | Spor organizasyonlarının iç ve dış çevre denetimlerini yapar. | |
| PÖÇ05 | Yetkinlikler - Alana Özgü Yetkinlik | Spor kültürü, felsefesi ve örgüt kültürü ile etik değerleri yönetsel süreçlerde kullanmayı benimser. | |
| PÖÇ06 | Yetkinlikler - Bağımsız Çalışabilme ve Sorumluluk Alabilme Yetkinliği | Çalışma ortamında örgütsel amaç, hedef ve strateji belirler. | |
| PÖÇ07 | Beceriler - Bilişsel, Uygulamalı | Spor branşlarının teknik taktik ve yönetsel becerileri süreçlerini planlar. | 4 |
| PÖÇ08 | Yetkinlikler - İletişim ve Sosyal Yetkinlik | Kurumun yönetim fonksiyonlarını uygular ve paydaşlarıyla ilişkilerini düzenler. | |
| PÖÇ09 | Yetkinlikler - Bağımsız Çalışabilme ve Sorumluluk Alabilme Yetkinliği | Spor yönetimi alanında bilgiye ulaşır ve eleştirel düşünme becerisini kullanarak analiz eder. | |
| PÖÇ10 | Bilgi - Kuramsal, Olgusal | Genel insan anatomisi, fizyolojisi ve beslenmesi hakkında bilgileri açıklar. | 3 |
| PÖÇ11 | Yetkinlikler - Alana Özgü Yetkinlik | Kurumun yönetim fonksiyonlarını uygulayarak paydaşlarıyla ilişkilerini analiz eder/ yürütür. | 1 |
| PÖÇ12 | Yetkinlikler - Alana Özgü Yetkinlik | Spor organizasyonu ve etkinliklerini planlar / yönetir. | 1 |
| PÖÇ13 | Yetkinlikler - İletişim ve Sosyal Yetkinlik | Toplumsal sorumuluk bilinciyle spor kurumlarına proje/etkinlikler düzenler/uygular. | 1 |
Haftalık Akış
| Hafta | Konu | Ön Hazırlık | Yöntemler |
|---|---|---|---|
| 1 | Yogaya genel bakış. | Teorik. Isınma ve gerdirme egz., hareket kombinasyonlar uygulama. | Öğretim Yöntemleri: Anlatım, Soru-Cevap, Alıştırma ve Uygulama |
| 2 | Pranayama. | Teorik. Isınma ve gerdirme egz., hareket kombinasyonlar uygulama. | Öğretim Yöntemleri: Anlatım, Alıştırma ve Uygulama, Gösterip Yaptırma |
| 3 | Nefes ve vücut farkındalığı. | Teorik. Isınma ve gerdirme egz., hareket kombinasyonlar uygulama. | Öğretim Yöntemleri: Anlatım, Alıştırma ve Uygulama, Gösterip Yaptırma |
| 4 | Yoga temel uygulamasına giriş. | Teorik. Isınma ve gerdirme egz., hareket kombinasyonlar uygulama. | Öğretim Yöntemleri: Anlatım, Tartışma, Alıştırma ve Uygulama, Grup Çalışması |
| 5 | Meditasyon nedir?Meditasyonun amacı nedir? Zihin sessizliği, meditasyon çeşitleri. Şimdi ve burada olma, konsantrasyon - Meditasyon ve pratik | Teorik. Isınma ve gerdirme egz., hareket kombinasyonlar uygulama. | Öğretim Yöntemleri: Anlatım, Soru-Cevap, Alıştırma ve Uygulama |
| 6 | Güneşe selam. | Teorik. Isınma ve gerdirme egz., hareket kombinasyonlar uygulama. | Öğretim Yöntemleri: Anlatım, Gösterip Yaptırma, Grup Çalışması |
| 7 | Ayakta yapılan asanalar. | Teorik. Isınma ve gerdirme egz., hareket kombinasyonlar uygulama. | Öğretim Yöntemleri: Anlatım, Alıştırma ve Uygulama, Gösterip Yaptırma |
| 8 | Ara Sınavlar | Ara Sınavlar | Ölçme Yöntemleri: Yazılı Sınav, Sözlü Sınav, Performans Değerlendirmesi |
| 9 | Ayakta denge asanaları. | Teorik. Isınma ve gerdirme egz., hareket kombinasyonlar uygulama. | Öğretim Yöntemleri: Anlatım, Soru-Cevap, Alıştırma ve Uygulama, Gösterip Yaptırma |
| 10 | Oturarak yapılan asanalar. | Teorik. Isınma ve gerdirme egz., hareket kombinasyonlar uygulama. | Öğretim Yöntemleri: Anlatım, Alıştırma ve Uygulama |
| 11 | Geriye bükülmeler. | Teorik. Isınma ve gerdirme egz., hareket kombinasyonlar uygulama. | Öğretim Yöntemleri: Anlatım, Alıştırma ve Uygulama, Gösterip Yaptırma |
| 12 | Yatarak yapılan asanalar. | Teorik. Isınma ve gerdirme egz., hareket kombinasyonlar uygulama. | Öğretim Yöntemleri: Alıştırma ve Uygulama, Anlatım, Gösterip Yaptırma |
| 13 | Kol ve denge asanaları. | Teorik. Isınma ve gerdirme egz., hareket kombinasyonlar uygulama. | Öğretim Yöntemleri: Soru-Cevap, Anlatım, Alıştırma ve Uygulama, Gösterip Yaptırma |
| 14 | Ters duruşlar. | Teorik. Isınma ve gerdirme egz., hareket kombinasyonlar uygulama. | Öğretim Yöntemleri: Soru-Cevap, Anlatım, Alıştırma ve Uygulama, Gösterip Yaptırma |
| 15 | Çakralar, mudralar, bandhalar, mantra. | Teorik. Isınma ve gerdirme egz., hareket kombinasyonlar uygulama. | Öğretim Yöntemleri: Soru-Cevap, Alıştırma ve Uygulama, Gösterip Yaptırma |
| 16 | Yarıyıl Sonu Sınavları | Yarıyıl Sonu Sınavları | Ölçme Yöntemleri: Yazılı Sınav, Performans Değerlendirmesi |
| 17 | Yarıyıl Sonu Sınavları | Yarıyıl Sonu Sınavları | Ölçme Yöntemleri: Yazılı Sınav, Sözlü Sınav, Performans Değerlendirmesi |
Öğrenci İş Yükü - AKTS
| Çalışmalar | Sayısı | Süresi (Saat) | İş Yükü (Saat) |
|---|---|---|---|
| Ders ile İlgili Çalışmalar | |||
| Ders (Sınav haftaları dahil değildir) | 14 | 4 | 56 |
| Sınıf Dışı Ders Çalışma (Ön çalışma, pekiştirme) | 14 | 1 | 14 |
| Değerlendirmeler ile İlgili Çalışmalar | |||
| Ödev, Proje, Diğer | 1 | 1 | 1 |
| Ara Sınavlar (Yazılı, Sözlü, vs.) | 1 | 1 | 1 |
| Yarıyıl/Yıl Sonu/Final Sınavı | 1 | 14 | 14 |
| Toplam İş Yükü (Saat) | 86 | ||
| Toplam İş Yükü / 25 (s) | 3,44 | ||
| AKTS | 3 AKTS | ||