TÜRKÇE
ENGLISH
Information
| Code | SYB361 |
| Name | Yoga |
| Term | 2024-2025 Academic Year |
| Semester | 5. Semester |
| Duration (T+A) | 2-2 (T-A) (17 Week) |
| ECTS | 3 ECTS |
| National Credit | 3 National Credit |
| Teaching Language | Türkçe |
| Level | Lisans Dersi |
| Type | Normal |
| Label | FE Field Education Courses E Elective |
| Mode of study | Yüz Yüze Öğretim |
| Catalog Information Coordinator | Öğr. Gör. BANU NURDAN ÖZSU |
| Course Instructor |
Öğr. Gör. BANU NURDAN ÖZSU
(A Group)
(Ins. in Charge)
|
Course Goal / Objective
Explain the importance of yoga for the human body and mind. It is aimed to improve health with asana and movement series, and concentration with breathing and meditation exercises.
Course Content
Definition of yoga, its history and philosophy of yoga. Breathing exercises. Asanas. Classic salute to the sun. Meditation.
Course Precondition
No prerequisites.
Resources
Yoga 1. Kitap Surya'dan Patanjali'ye, Bora Ercan. Her yönüyle yoga, Cynthia Worby.
Notes
Raja Yoga, Swami Vivekananda.
Course Learning Outcomes
| Order | Course Learning Outcomes |
|---|---|
| LO01 | Explain the basic concepts and theories about yoga. |
| LO02 | Can understand and explain body awareness through pranayama and breathing techniques. |
| LO03 | Can practice the basic practices and asanas of yoga and integrate them into their life. |
| LO04 | Explain the conscious awareness stage. |
Relation with Program Learning Outcome
| Order | Type | Program Learning Outcomes | Level |
|---|---|---|---|
| PLO01 | Bilgi - Kuramsal, Olgusal | Defines information about management, leadership theories and concepts, sports organizations, problems, policies and historical processes in the field of sports management. | |
| PLO02 | Beceriler - Bilişsel, Uygulamalı | Plans the knowledge and skill processes related to the field of sports management. | 1 |
| PLO03 | Beceriler - Bilişsel, Uygulamalı | Supervises the management processes regarding sports facilities and technologies. | |
| PLO04 | Beceriler - Bilişsel, Uygulamalı | Conducts internal and external environmental audits of sports organizations. | |
| PLO05 | Yetkinlikler - Alana Özgü Yetkinlik | It adopts the use of sports culture, philosophy, organizational culture and ethical values in managerial processes. | |
| PLO06 | Yetkinlikler - Bağımsız Çalışabilme ve Sorumluluk Alabilme Yetkinliği | Determines organizational goals, objectives and strategies in the working environment. | |
| PLO07 | Beceriler - Bilişsel, Uygulamalı | Plans the technical, tactical and managerial skills processes of sports branches. | 4 |
| PLO08 | Yetkinlikler - İletişim ve Sosyal Yetkinlik | Implements the management functions of the institution and regulates its relations with its stakeholders. | |
| PLO09 | Yetkinlikler - Bağımsız Çalışabilme ve Sorumluluk Alabilme Yetkinliği | Accesses information in the field of sports management and analyzes it using critical thinking skills. | |
| PLO10 | Bilgi - Kuramsal, Olgusal | Explains information about general human anatomy, physiology and nutrition. | 3 |
| PLO11 | Yetkinlikler - Alana Özgü Yetkinlik | By implementing the management functions of the institution, it analyzes and effectively manages its relations with its stakeholders. | 1 |
| PLO12 | Yetkinlikler - Alana Özgü Yetkinlik | Plans and manages sports organizations and events. | 1 |
| PLO13 | Yetkinlikler - İletişim ve Sosyal Yetkinlik | Organizes and implements projects/activities for sports institutions with a sense of social responsibility. | 1 |
Week Plan
| Week | Topic | Preparation | Methods |
|---|---|---|---|
| 1 | Owerviev of yoga. | Theoric. Warm-up and stretching exercises, practicing movement combinations. | Öğretim Yöntemleri: Anlatım, Soru-Cevap, Alıştırma ve Uygulama |
| 2 | Pranayama. | Theoric. Warm-up and stretching exercises, practicing movement combinations. | Öğretim Yöntemleri: Anlatım, Alıştırma ve Uygulama, Gösterip Yaptırma |
| 3 | Breath and body awareness. | Theoric. Warm-up and stretching exercises, practicing movement combinations. | Öğretim Yöntemleri: Anlatım, Alıştırma ve Uygulama, Gösterip Yaptırma |
| 4 | Introduction to the basic practice of yoga. | Theoric. Warm-up and stretching exercises, practicing movement combinations. | Öğretim Yöntemleri: Anlatım, Tartışma, Alıştırma ve Uygulama, Grup Çalışması |
| 5 | What is meditation? What is the purpose of meditation? Silence of mind, types of meditation. Being here and now, concentration - Meditation and practice. | Theoric. Warm-up and stretching exercises, practicing movement combinations. | Öğretim Yöntemleri: Anlatım, Soru-Cevap, Alıştırma ve Uygulama |
| 6 | Salute to the sun. | Theoric. Warm-up and stretching exercises, practicing movement combinations. | Öğretim Yöntemleri: Anlatım, Gösterip Yaptırma, Grup Çalışması |
| 7 | Standing asanas. | Theoric. Warm-up and stretching exercises, practicing movement combinations. | Öğretim Yöntemleri: Anlatım, Alıştırma ve Uygulama, Gösterip Yaptırma |
| 8 | Mid-Term Exam | Mid-Term Exam | Ölçme Yöntemleri: Yazılı Sınav, Sözlü Sınav, Performans Değerlendirmesi |
| 9 | Standing balance asanas. | Theoric. Warm-up and stretching exercises, practicing movement combinations. | Öğretim Yöntemleri: Anlatım, Soru-Cevap, Alıştırma ve Uygulama, Gösterip Yaptırma |
| 10 | Sitting asanas. | Theoric. Warm-up and stretching exercises, practicing movement combinations. | Öğretim Yöntemleri: Anlatım, Alıştırma ve Uygulama |
| 11 | Back bends. | Theoric. Warm-up and stretching exercises, practicing movement combinations. | Öğretim Yöntemleri: Anlatım, Alıştırma ve Uygulama, Gösterip Yaptırma |
| 12 | Lying down asanas. | Theoric. Warm-up and stretching exercises, practicing movement combinations. | Öğretim Yöntemleri: Alıştırma ve Uygulama, Anlatım, Gösterip Yaptırma |
| 13 | Arm and balance asanas. | Theoric. Warm-up and stretching exercises, practicing movement combinations. | Öğretim Yöntemleri: Soru-Cevap, Anlatım, Alıştırma ve Uygulama, Gösterip Yaptırma |
| 14 | Inverted stances. | Theoric. Warm-up and stretching exercises, practicing movement combinations. | Öğretim Yöntemleri: Soru-Cevap, Anlatım, Alıştırma ve Uygulama, Gösterip Yaptırma |
| 15 | Chakras, mudras, bandhas, mantra. | Theoric. Warm-up and stretching exercises, practicing movement combinations. | Öğretim Yöntemleri: Soru-Cevap, Alıştırma ve Uygulama, Gösterip Yaptırma |
| 16 | Term Exams | Term Exams | Ölçme Yöntemleri: Yazılı Sınav, Performans Değerlendirmesi |
| 17 | Term Exams | Term Exams | Ölçme Yöntemleri: Yazılı Sınav, Sözlü Sınav, Performans Değerlendirmesi |
Student Workload - ECTS
| Works | Number | Time (Hour) | Workload (Hour) |
|---|---|---|---|
| Course Related Works | |||
| Class Time (Exam weeks are excluded) | 14 | 4 | 56 |
| Out of Class Study (Preliminary Work, Practice) | 14 | 1 | 14 |
| Assesment Related Works | |||
| Homeworks, Projects, Others | 1 | 1 | 1 |
| Mid-term Exams (Written, Oral, etc.) | 1 | 1 | 1 |
| Final Exam | 1 | 14 | 14 |
| Total Workload (Hour) | 86 | ||
| Total Workload / 25 (h) | 3,44 | ||
| ECTS | 3 ECTS | ||