TÜRKÇE
ENGLISH
Information
| Unit | FACULTY OF SPORT SCIENCES |
| SPORTS MANAGEMENT PR. | |
| Code | SYB453 |
| Name | Yoga |
| Term | 2026-2027 Academic Year |
| Semester | 7. Semester |
| Duration (T+A) | 2-2 (T-A) (17 Week) |
| ECTS | 3 ECTS |
| National Credit | 3 National Credit |
| Teaching Language | Türkçe |
| Level | Lisans Dersi |
| Type | Normal |
| Label | FE Field Education Courses E Elective |
| Mode of study | Yüz Yüze Öğretim |
| Catalog Information Coordinator | Öğr. Gör. BANU NURDAN ÖZSU |
| Course Instructor |
The current term course schedule has not been prepared yet. Previous term groups and teaching staff are shown.
|
Course Goal / Objective
The purpose of this course is to understand the importance of yoga for the human body and mind. To explain how yoga benefits and its philosophy, to gain the ability to apply basic postures and asanas in yoga and to learn how to prepare a program for a goal. It is also to provide the ability to analyze yoga types.
Course Content
Origin, history, mythology and four main types of yoga. Yoga sutras of Patanjali. Yoga philosophy and eight limbs of yoga. Mantras and yantras. Basic yoga postures, asanas, classical sun salutation. Meditation and breathing exercises.
Course Precondition
No prerequisites.
Resources
Yoga 1. Kitap Surya'dan Patanjali'ye, Bora Ercan. Her yönüyle yoga, Cynthia Worby.
Notes
Raja Yoga, Swami Vivekananda.
Course Learning Outcomes
| Order | Course Learning Outcomes |
|---|---|
| LO01 | Learns the philosophy of yoga. |
| LO02 | Through pranayama and breathing techniques, one gains body awareness. |
| LO03 | Practices basic yoga asanas. |
| LO04 | Prepares and executes yoga flows. |
| LO05 | Remembers the origin and history of yoga. |
| LO06 | They know and practice breathing and mindfulness techniques. |
Relation with Program Learning Outcome
| Order | Type | Program Learning Outcomes | Level |
|---|---|---|---|
| PLO01 | Bilgi - Kuramsal, Olgusal | Defines information about management, leadership theories and concepts, sports organizations, problems, policies and historical processes in the field of sports management. | |
| PLO02 | Beceriler - Bilişsel, Uygulamalı | Plans the knowledge and skill processes related to the field of sports management. | |
| PLO03 | Beceriler - Bilişsel, Uygulamalı | Supervises the management processes regarding sports facilities and technologies. | |
| PLO04 | Beceriler - Bilişsel, Uygulamalı | Conducts internal and external environmental audits of sports organizations. | |
| PLO05 | Yetkinlikler - Alana Özgü Yetkinlik | It adopts the use of sports culture, philosophy, organizational culture and ethical values in managerial processes. | 1 |
| PLO06 | Yetkinlikler - Bağımsız Çalışabilme ve Sorumluluk Alabilme Yetkinliği | Determines organizational goals, objectives and strategies in the working environment. | |
| PLO07 | Beceriler - Bilişsel, Uygulamalı | Plans the technical, tactical and managerial skills processes of sports branches. | 1 |
| PLO08 | Yetkinlikler - İletişim ve Sosyal Yetkinlik | Implements the management functions of the institution and regulates its relations with its stakeholders. | |
| PLO09 | Yetkinlikler - Bağımsız Çalışabilme ve Sorumluluk Alabilme Yetkinliği | Accesses information in the field of sports management and analyzes it using critical thinking skills. | |
| PLO10 | Bilgi - Kuramsal, Olgusal | Explains information about general human anatomy, physiology and nutrition. | 2 |
| PLO11 | Yetkinlikler - Alana Özgü Yetkinlik | By implementing the management functions of the institution, it analyzes and effectively manages its relations with its stakeholders. | |
| PLO12 | Yetkinlikler - Alana Özgü Yetkinlik | Plans and manages sports organizations and events. | |
| PLO13 | Yetkinlikler - İletişim ve Sosyal Yetkinlik | Organizes and implements projects/activities for sports institutions with a sense of social responsibility. | 1 |
Week Plan
| Week | Topic | Preparation | Methods |
|---|---|---|---|
| 1 | Owerviev of yoga. | Learning about yoga philosophy. | Öğretim Yöntemleri: Anlatım, Soru-Cevap, Tartışma |
| 2 | Yoga philosophy | Reading the yoga philosophy section from a yoga textbook. | Öğretim Yöntemleri: Anlatım, Soru-Cevap, Alıştırma ve Uygulama, Gösterip Yaptırma, Grup Çalışması |
| 3 | Breath and body awareness. | Watching video about correct posture. | Öğretim Yöntemleri: Anlatım, Soru-Cevap, Alıştırma ve Uygulama, Gösterip Yaptırma |
| 4 | Asanas | Watching videos and visually examining asanas. | Öğretim Yöntemleri: Anlatım, Soru-Cevap, Alıştırma ve Uygulama, Gösterip Yaptırma, Grup Çalışması |
| 5 | Asanas and their meanings | Reading books and examining images about basic yoga poses. | Öğretim Yöntemleri: Anlatım, Alıştırma ve Uygulama, Gösterip Yaptırma, Bireysel Çalışma |
| 6 | Suryanamaskar | Watch videos related to the Suryanamaskar series. | Öğretim Yöntemleri: Anlatım, Gösterip Yaptırma, Grup Çalışması, Bireysel Çalışma |
| 7 | Flow and Suryanamaskar series including basic postures. | Watch yoga flow videos and review yoga cards and booklets. | Öğretim Yöntemleri: Anlatım, Alıştırma ve Uygulama, Gösterip Yaptırma, Bireysel Çalışma |
| 8 | Mid-Term Exam | Prepare to exam | Ölçme Yöntemleri: Yazılı Sınav, Sözlü Sınav, Performans Değerlendirmesi |
| 9 | Basic breathing techniques | Reading articles and watching videos about breathing techniques. | Öğretim Yöntemleri: Anlatım, Alıştırma ve Uygulama, Gösterip Yaptırma, Grup Çalışması, Bireysel Çalışma |
| 10 | Basic meditation practices | Watch meditation videos and read lessons about their benefits. | Öğretim Yöntemleri: Anlatım, Alıştırma ve Uygulama, Gösterip Yaptırma, Grup Çalışması, Bireysel Çalışma |
| 11 | Centering and breathing exercises | Read the lecture notes and booklet on centering techniques. | Öğretim Yöntemleri: Anlatım, Soru-Cevap, Gösterip Yaptırma, Alıştırma ve Uygulama |
| 12 | Balance poses and core strengthening | Watch videos about balance poses. | Öğretim Yöntemleri: Anlatım, Tartışma, Alıştırma ve Uygulama, Gösterip Yaptırma, Grup Çalışması |
| 13 | Flow Yoga | Flow yoga videos | Öğretim Yöntemleri: Anlatım, Alıştırma ve Uygulama, Gösterip Yaptırma, Bireysel Çalışma |
| 14 | Restorative yoga | Watch restorative yoga videos | Öğretim Yöntemleri: Anlatım, Alıştırma ve Uygulama, Gösterip Yaptırma |
| 15 | Power yoga | Watch videos about power yoga flow | Öğretim Yöntemleri: Anlatım, Gösterip Yaptırma, Alıştırma ve Uygulama, Bireysel Çalışma |
| 16 | Term Exams | Prepare to exam | Ölçme Yöntemleri: Yazılı Sınav, Sözlü Sınav, Performans Değerlendirmesi |
| 17 | Term Exams | Pepare to exam | Ölçme Yöntemleri: Yazılı Sınav, Sözlü Sınav, Ödev, Performans Değerlendirmesi |
Assessment (Exam) Methods and Criteria
Current term shares have not yet been determined. Shares of the previous term are shown.
| Assessment Type | Midterm / Year Impact | End of Term / End of Year Impact |
|---|---|---|
| 1. Midterm Exam | 100 | 40 |
| General Assessment | ||
| Midterm / Year Total | 100 | 40 |
| 1. Final Exam | - | 60 |
| Grand Total | - | 100 |
Student Workload - ECTS
| Works | Number | Time (Hour) | Workload (Hour) |
|---|---|---|---|
| Course Related Works | |||
| Class Time (Exam weeks are excluded) | 14 | 4 | 56 |
| Out of Class Study (Preliminary Work, Practice) | 14 | 1 | 14 |
| Assesment Related Works | |||
| Homeworks, Projects, Others | 1 | 1 | 1 |
| Mid-term Exams (Written, Oral, etc.) | 1 | 1 | 1 |
| Final Exam | 1 | 14 | 14 |
| Total Workload (Hour) | 86 | ||
| Total Workload / 25 (h) | 3,44 | ||
| ECTS | 3 ECTS | ||